Workout timer

Αυτή η εφαρμογή είναι ο τέλειος

χρονοδιακόπτης για τις προπονήσεις σας . Προσφέρει σαφή ορατότητα στο ρολόι από μακριά, καθώς και απλό και όμορφο σχέδιο.

Είναι ιδιαίτερα προσανατολισμένη στην crossfit και το είδος της εκπαίδευσης (wods) με βάρη, kettlebells και ασκήσεις σωματικού βάρους. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να κάνετε Crossfit για να χρησιμοποιήσετε αυτό το χρονοδιακόπτη, είναι επίσης καλό για άλλους τύπους εκπαίδευσης, όπως

διαλείμματα διαδρομής, calisthenics (σανίδες και άλλα static holds) συνεδρίες γυμναστικής όπου θα χρειαστεί χρόνος για τις περιόδους ανάπαυσης.

Υπάρχουν 5 διαφορετικοί τρόποι χρονομέτρων:

-

🕒 ΓΙΑ ΧΡΟΝΟ: όσο το δυνατόν γρηγορότερα για το χρόνο

Πρόκειται για ένα χρονόμετρο που ανεβαίνει μέχρι να σταματήσετε (η προπόνηση γίνεται) ή φτάσετε στο χρονικό όριο ή στον καθορισμένο αριθμό γύρων.

-

⏳ AMRAP: Όσες φορές είναι δυνατόν

Αυτός είναι ένας χρονομετρητής που μετράει μέχρι να λήξει η ώρα. Ορίζετε την ώρα κατά την οποία θέλετε να ασκηθείτε και μετράει μέχρι να φτάσει στο μηδέν.

-

🕒 EMOM: Κάθε λεπτό το λεπτό

Αυτός ο χρονομετρητής θα μετράει κάθε διάστημα που έχετε ορίσει για τον αριθμό των γύρων που παρέχετε. Το διάστημα μπορεί να αλλάξει, για παράδειγμα μπορεί να είναι EMOM ή E3MOM.

-

⏰ TABATA - Εκπαίδευση διαστήματος υψηλής έντασης (HIIT) - Εκπαίδευση κυκλώματος:

Αυτή η λειτουργία θα εναλλάσσεται μεταξύ του χρόνου εργασίας και του χρόνου ανάπαυσης για τον καθορισμένο αριθμό γύρων. Μπορείτε να διαμορφώσετε τα διαστήματα εργασίας και ανάπαυσης και τον συνολικό αριθμό γύρων. Είναι ιδανικό για καρδιοπαρακολούθηση όπως x mins ON και x sec off.

-

🕒 CUSTOM: Δημιουργεί τις δικές σας προσαρμοσμένες ακολουθίες χρονομέτρων

Αυτή η λειτουργία σας επιτρέπει να δημιουργήσετε τη δική σας σειρά προπόνησης και άσκησης. Είναι χρήσιμο εάν οι αριθμοί EMOM ή TABATA δεν είναι αρκετά ευέλικτοι. Ιδανικό για κλιματισμό ή για καρδιοφαγία!

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε το δικό σας προσαρμοσμένο όνομα όπως το "τρέξιμο" ή "warmup" σε αυτές τις ακολουθίες, το χρονόμετρο θα εμφανίσει το επόμενο όνομα διαστήματος.

Μπορείτε να διακόψετε προσωρινά το ρολόι ανά πάσα στιγμή και να συνεχίσετε την προπόνηση που κάνατε αν χρειαστεί να κάνετε ένα διάλειμμα νερού ή ίσως να προσαρμόσετε τα βάρη.

Αυτή η εφαρμογή επίσης

λειτουργεί στο παρασκήνιο και σας επιτρέπει να λαμβάνετε ειδοποιήσεις νέων διαστημάτων ή απλά να παρακολουθείτε την ώρα με μια ειδοποίηση όταν το τηλέφωνό σας είναι κλειδωμένο.

Ο χρονοδιακόπτης προπόνησης προσφέρει επίσης:

 - Μια αντίστροφη μέτρηση πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε ρολόγια, ώστε να έχετε χρόνο για να ρυθμίσετε την άσκηση σας και να πηδήσετε σε εκείνο το σκάλισμα ή ποδήλατο!

 - Στρογγυλό μετρητή για τους τρόπους FOR TIME και AMRAP, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε πόσα γύρα έχετε κάνει μέχρι στιγμής (δεν χρειάζεται πια τσιπ) και τους χρόνους διαίρεσης για κάθε γύρο.

- Λάβετε ειδοποίηση 3 δευτερόλεπτα εκ των προτέρων, όταν ο νέος γύρος πρόκειται να ξεκινήσει (σε ​​EMOM, TABATA και CUSTOM) ώστε να μπορείτε να προετοιμαστείτε για αυτό. Όταν έρχεται ένα νέο διάστημα, το ρολόι θα αλλάξει χρώμα ώστε να το βλέπετε από μακριά.

- Τεράστια ψηφία σε λειτουργία τοπίου, ώστε να μπορείτε να τα βλέπετε από μακριά, ενώ ανυψώνετε τα βάρη.

Αυτός ο χρονομετρητής διαστήματος είναι κατάλληλος για

οποιοδήποτε είδος αθλητισμού και είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για προπόνηση με υψηλή ένταση, όπως crossfit wods, μπορείτε να ενημερώνεστε πολύ εύκολα κατά την εκμάθηση (όταν αρχίζει η προπόνηση, όταν ένα νέο διάστημα πρόκειται να ξεκινήσει, όταν τελειώσει η προπόνηση) με:

- Ήχος ρολογιού (σχεδόν σαν ένα πραγματικό ρολόι crossfit 😍)

- Μια δόνηση του τηλεφώνου - χρήσιμη όταν κάνετε διαστήματα λειτουργίας και κρατάτε το τηλέφωνό σας για παράδειγμα

- Ένα φλας φλας κάθε γύρο (Android 6.0+) - χρήσιμο όταν το τηλέφωνό σας είναι πολύ μακριά και δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον ήχο για παράδειγμα

Ευτυχισμένη εκπαίδευση και καλές γνώσεις με το καινούργιο χρονοδιακόπτη!